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길은 24시간 열려있다. 나가서 뛰어라.
 
 
 
 
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미란다커 - 하얀 음식은 절대 먹지 않아요. 그건 독이니까요.
 
 
 
 
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몸매는 헬스장에서 관리하고, 다이어트는 부엌에서 해라.
 
 
 
 
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운동은 끝나고 먹는 것 까지가 운동이다. -가수 김종국
 
 
 
 
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샌드위치를 만들 때 식빵에 마요네즈나 버터를 바르는 것보다 아보카도 으깬 것이나 겨자, 피망 등 대체할 수 있는 식품을 사용하는 것이 좋습니다.
 
 
 
 
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수분이 많이 포함된 과일은 수박, 멜론, 방울 토마토, 셀러리, 파프리카 등입니다. 이러한 과일 속에 포함된 수분은 허기를 달래주고 몸이 붓는 것도 예방해줍니다.
 
 
 
 



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